• الجلوس
• الاستقلالية والحركة في أرجاء البيت
• الاستحمام
• اللبس
• الأكل والشرب

الجلوس

يُنصح بالجلوس على كرسي ثابت، أو كنبة، مع مسند للظهر ومقابض. الارتفاع المفضل للمقعد هو 50-45 سم عن الأرض.

وسادة جلوس (للكرسي المتحرك أو للاستعمال العام)

هناك أنواع كثير ومتنوعة من وسائد الجلوس، وبمختلف الارتفاعات. لا تستخدَم الوسائد للوقاية فحسب، بل لتوفير الراحة في الجلوس أيضًا. تتأثر نجاعة الوسادة من وزن الجسم أيضًا – يجب أخذ هذا العامل بعين الاعتبار عند اختيار الوسادة، والحرص على توزيعه وزن الجسم عليها بشكل متساوٍ.

أنواع الوسائد

• وسادة مع رفاصات – تسهّل عملية القيام. بحاجة إلى استشارة مهنية.
• وسادة إنسيرت – ملاءَمة لبنية الجسم.
• وسادة Roho – تسمح بإغلاق جزء من فقاعات الهواء في الأماكن الحساسة للإصابات.
• وسادة هوائية – مع صمّام مطلي بمادة محكمة السد وقابلة للغسل.
• وسادة سيليكون أو شبيهة بالسيليكون – مليئة بالجِل او بمادة مرنة تشبه القطن.
• وسادة كال-كار – وسادة خفيفة الوزن، ويتغيّر سُمكها بحسب الطلب.
• وسادة اسفنج – مع شقوق معلّمة بخيوط النسيج.

الكراسي المتحركة

الحالة الطبية والقيود الجسمانية عند اختيار الكرسي، تحدّد نوع الكرسي المتحرك الذي يُنصح باختياره:

• وزن الجسم وحجمه.
• الغرض من استعمال الكرسي: من سينقل الكرسي – المريض أم المرافق؟ هل هو معدّ للاستعمال البيتي فقط أم للخارج أيضًا؟
• مبنى البيت، عرض الفتحات فيه، الأدراج داخل البيت أو في طريق الوصول إليه، واستعمال سيارة ملاءَمة لكرسي المتحرك القابل للطيّ.

الاستقلالية والحركة في أرجاء البيت

من المفضل إتاحة الاستقلالية الكبيرة والحركة الحذرة للمرضى القادرين على التحرّك، وذلك من خلال تركيب درابزين/دعامات على الجدران المكشوفة، في الطريق إلى المرحاض، المطبخ، غرفة الضيوف أو التلفزيون. يمكن الحصول على دعامات في كل محلات مواد البناء.

غرفة النوم

• يجب تجنّب وضع سجاجيد صغيرة في غرفة النوم. يمكن تثبيت السجاجيد الكبيرة على الأرض باستخدام بساط مطاطي خاص.
• من المفضل تركيب لمبة ليل بجانب السرير.
• من المفضل وضع منضدة او خزانة صغيرة بجانب السرير لوضع كأس الماء، ساعة اليد، الأدوية، الهاتف وما شابه عليها.
• من المفضل تخزين الملابس على ارتفاع مريح، ولا يتطلب مجهودًا مثل الانحناء أو التسلق.

الأسرّة

في كثير من الحالات، يمكن استخدام سرير كبير، مع ملاءَمات معينة بحسب الحاجة (رفع، فرشة خاصة، أدوات خاصة) هناك أسرّة خاصة أيضًا، مزوّدة بأدوات تسهّل التحرّك على السرير.
لكل سرير، عادي أو خاص، يمكن إضافة أدوات مساعِدة لزيادة الراحة وتحسين الأداء.

مستلزمات السرير

• سلم حبال أو قبضة موصولة بالحائط – لتسهيل القيام من السرير.
• حاجز – لمنع السقوط من السرير.
• قبضة على شكل U معكوسة، تُستخدَم كقبضة مساعِدة.
• واقٍ للكوع والكعب – لمنع تقرّحات الفراش.

طاولة متحركة للسرير – تتيح المجال للأكل، الكتابة والقراءة في السرير.

الفراش

في الأسرّة العادية، يُنصح باستعمال نوعين من الفراش: فرشة اسفنجية وفرشة جومافير.

لمنع تقرّحات الفراش، هناك أنواع أخرى من الفراش، والتي يمكن وضعها فوق الفرشة العادية في كل أنواع الأسرّة:

• فرشة مائية
• فرشة سيليكون
• فرشة على شكل قالب البيض
• فرشة هوائية، مع مضخة كهربائية

الاستحمام

مستلزمات الحمّام

• سجادة مطاطية مع وسائد فاكوم لمنع الانزلاق داخل حوض الاستحمام أو خارجه.
• لوحة توضع على حافة حوض الاستحمام، وتساعد في الدخول إليه والخروج منه بوضعية الجلوس.
• كرسي بلاستيكي لحوض الاستحمام/الحمّام.
• قبضة معدنية غير قابلة للصدأ، يتم تركيبها على حائط حوض الاستحمام.
• ستار – يمنع رش الماء ويحمي من الانزلاق.
• إذا لزم الأمر وإذا كان بالإمكان – من المفضل إلغاء حوض الاستحمام وتركيب حمام بوضعية الوقوف، بحيث يكون أوسع من أجل تسهيل دخول الشخص المساعِد والجلوس بشكل مريح.

مستلزمات المراحيض

• مقابض دعم يتم توصيلها بكرسي المرحاض أو تركيبها على الحائط.
• مقابض قابلة للطيّ.
• قبضة مطوَّلة للسيفون في المرحاض.
• رفع كرسي المرحاض

اللبس

• عملية ارتداء الملابس يجب ان تتم بوضعية الجلوس أو الاستلقاء، لأن الجسم في وضعية الوقوف لا يكون ثابتًا. من المفضل تجهيز كل قطع الملابس مسبقًا لتكون في متناول اليد.
• الملابس الواسعة المصنوعة من مواد طرية، ملائمة خصيصًا لمن يصعب عليهم اللبس.
• إذا كنتم تلبسون بيد واحدة فقط – أدخِلوا أولًا اليد المصابة إلى الكُمّ، بحيث يكون الجسم منحنيًا بعض الشيء للأمام.
• لخلع الملابس، امسكوا القبّة واسحبوا البلوزة من فوق الرأس.

الأكل والشرب

• من المهم أن تجلسوا بوضعية صحية على مائدة الطعام، على كرسي ثابت وبالارتفاع الملائم.
• من المفضل إمساك كأس الشرب بكلتا اليدين.

أدوات لتسهيل الأكل والشرب

• طبق من تحت الصحن – لإمساك الطعام الذي يخرج من الصحن. من المفضل وضع منديل اسفنجي رطب أو قاعدة مطاطية خاصة تحت الصحن، لمنع تحرّكه أثناء الأكل والشرب.
• واقٍ لأطراف الصحن – لمنع خروج الأكل للأطراف. يمكن أيضًا استخدام صحن عميق.
• كأس بلاستيكية – أخف بالوزن من الكأس الزجاجية وأقل قابلية للانكسار. بالإضافة، من المفضل استخدام كأس مع مسكة كبيرة لتسهيل عملية رفع الكأس، أو قشة للشرب أو كأس مع غطاء.
• أنبوب مطاطي أو اسفنجي – لتسميك قبضات أدوات الأكل.
• أدوات أكل منحنية – مفضل استخدام ملعقة لجميع أنواع الأطعمة. من المفضل ربط الأدوات باليد – بوسائل مختلفة.